Каблуки и ноги: лучшие средства против усталости


Если вы хотите сохранить свои ножки красивыми и при этом щеголять на каблуках, стоит привить себе пару полезных привычек: делать небольшую гимнастику и радовать уставшие после рабочего дня ноги полезными ванночками с настоями трав.
Гимнастика для ног довольно простая: потяните носки от себя, а потом на себя, походите с перекатом с пятки на носок, а также повращайте ножкой слева направо и наоборот. Незамысловатые упражнения помогут мышцам и восстановят правильную циркуляцию крови.
Придя домой стоит сделать теплую ванночку. Особенно эффективна, по мнению врачей, ванночка из цветков липы: 4 столовых ложки измельченных липовых цветков нужно залить 3 стаканами кипятка и настоять в течение получаса, после чего процедить и добавить в теплую воду.
Если под рукой не оказалось липы, можно протереть ступни и икры кусочком льда или погрузить ножки в ванночку с морской солью. Это очищающая и оздоравливающая ванночка. Растворите в воде 1-2 столовые ложки соли и держите в ней ноги в течение 15-20 минут. Для расслабления больше подойдет ромашка – столовую ложку сухой ромашки прокипятите в литре воды, после чего дайте отвару немного остыть, процедите и, добавьте щепотку соли.
Не забывайте также о массаже – он хорошо снимает болевые симптомы и восстанавливает кровообращение. После ванночки нужно помассировать kino-2012.ru всю ступню, а также каждый пальчик, затем положить ноги так, чтобы они были выше уровня головы, допустим на спинку дивана, и задержаться в этом положении минут на 10. При этом мышцы должны быть расслабленны, а не сосредоточены на поддержании равновесия вашего тела.
Такие незамысловатые процедуры помогут реанимировать ноги после дня на каблуках и поддержать их в здоровом и красивом состоянии.
Мария Сорокина
для Ladies.academ.org
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности.
Если вы обнаружили ошибки в тексте или неточности — сообщите. Просмотрено: 225
02 May 2014 13:29
Похожие публикации
Костя Цзю: «Экономический кризис, безусловно, замедлил реализацию моих планов в России»
18 October 2014 09:00 | Мода В распоряжении говорится, что Штаб создан «в целях решения задач по завершению строительства и эксплуатации ММДЦ «Москва-Сити».Лечение слабых ногтей народными средствами
02 May 2014 10:23 | Мода
Худеющих россиянок просят лучше предохраняться
24 July 2014 11:33 | Мода
В Лондоне пройдет выставка работ легендарного "алхимика моды" Хусейна Чалаяна
01 September 2014 10:28 | Мода
Лучница из Бурятии завоевала серебро
13 October 2014 14:35 | Мода
Идеальная жена
02 May 2014 18:32 | Мода
Неудачный первый брак - это к счастью
01 May 2014 14:07 | Мода
Комментариев пока нет